چگونه با وجود افسردگی ورزش کنیم

ورزش کردن در زمان افسردگی آسان نیست زیرا اکثر افراد با وجود این مشکل احساس خستگی می‌کنند و انگیزه‌ای برای ورزش ندارند اما می‌توان با ورزش‌های خاص انگیزه برای ورزش در زمان افسردگی را افزایش داد.